Čtvrteční tělocvičny ve škole JIH

Úvodní honičky, individuální vybíjená několika míči najednou, atletické rozklusání a pak již zadýchaní orienťáci nastoupí k Pozdravu slunci, zapadajícímu za okny tělocvičny – protahovacímu rozcvičení, které vede Klára.
Následuje skákací trénink a soutěže družstev v rychlosti, obratnosti a zvolené taktice.
Připomenutím orientačního běhu – během po chlupaté čáře (na první pokus beznadějně zabloudí každý) a hledáním písmen podle „mapy“ tělocvičny – končí 90 minut dynamického tréninku.
Jiné čtvrtky jsou využity žíněnky, ribstole nebo lavičky. Odpočinek jen na napití.