12-minutovka 14.10. a mapový Nimrod 16.10. – pokyny na tréninky

MLOK Mariánské Lázně

V pondělí 14.10. proběhne na Viktorce náš tradiční podzimní Cooprův test neboli 12 minutovka. Sraz v 16:00 – rozcvičení, rozklusání, start: 16:30.

Ve středu 16.10. od 16:00 budou u Nimrodu připraveny celkem 4 tratě:

  • HDR – 2 km 5K – lehká, krátká trať po liniích, vhodná pro rodiče s dětmi a úplné začátečníky.
  • Krátká – 2,3 km 7K – pro nejmladší, ale už trochu zkušenější závodníky
  • Dlouhá 3,4 km 12K – pro veterány, kteří si chtějí zaběhnout pořádný závod s kompletní mapou
  • Ultimate 3 km 10K – pouze pruh mapy v cestě postupu. Jinak okolo bílo. Nutno držet správný směr a postupovat od objektu k objektu až ke správné kontrole – povinně mládež od H14+ až po ambiciozní veterány.

Jak se tam dostat:

Z Mar. Lázní směr Prameny – u Lunaparku doprava – pak další křižovatku hned doleva – pak už pořád rovně po silnici okolo přehrady až dojedete ke zbořeništi Nimrod po pravé straně silnice. Zaparkovat se tam určitě dá.

Během tréninku bude platit přísný zákaz vstupu do zbořeniště Nimrodu – nebezpečí úrazu!!!!

Kdo neposlechne, toho duchové kteří Nimrod dlouhodobě obývají, jistě ztrestají.

 

Přijďte všichni potrénovat na poslední závody letošní sezony u Rakovníka.

Zapisujte do tabulky, jakou chcete absolvovat trať.

Těší se na vás

Stavitel Lukáš Pivec

Mohlo by vás také zajímat ...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *